축구선수가 되기 위한 조건 4가지 요인
축구는 민첩성, 협업성, 유연성, 지구력, 순발력, 평형성 등 운동 능력이 요구되는 운동이다. 또한, 공과 신체가 조화를 이루기 위해서는 기술적인 요인과 단체 운동이기 때문에 팀워크 및 전술에 대한 이해도에 따른 지적능력, 장시간 경기를 수행하기 위한 체력적 요인 등 종합적인 능력이 요구되는 스포츠이다. 이번 포스팅에서는 축구선수가 되기 위한 조건 4가지 요인에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠다.
1. 축구선수가 되기 위한 기술적 요인
축구 외에 타 스포츠 종목은 손을 주로 쓰는 종목들이 있는 반면에 축구는 골키퍼를 제외한 모든 선수는 손을 제외하고 모든 신체를 자유자재로 사용할 수 있어야 하는 기술적 요인이 요구된다. 발은 다른 신체부위와 달리 신경이 발달되지 않아 감각을 기르는 훈련을 통하여 볼을 컨트롤할 수 있어야 한다. 축구는 발을 사용하는 축구의 특징을 살려 손을 제외한 모든 신체부위를 통해 볼을 컨트롤할 수 있는 기술을 동시에 익혀야 한다.
2. 축구선수가 되기 위한 체력적 요인
축구는 전후반 90분 장시간 경기를 진행하는 스포츠이기 때문에 체력적인 뒷받침이 되어야 한다. 장시간 동안 달릴 수 있는 심폐 능력도 중요하지만 상대를 순간적으로 돌파할 수 있는 순간 스피드 능력도 중요한 요소 중 하나이다. 스피드는 현대 축구에서 필요로 하는 요소 중 하나이기 때문에 신체 근력 훈련을 통해 순간 폭발적인 움직임을 내는것은 매우 중요하다. 또한, 상대방과의 볼 경합 중 몸싸움에서 밀리지 않는 상하 밸런스 유지 능력도 매우 중요하므로 웨이트 훈련을 통하여 근육량을 키우는 것도 아주 중요하다.
3. 축구선수가 되기 위한 지적 요인
팀전술은 경기 중 변수에 대한 상황 대처 능력이 중요하며 이러한 상황들을 전후반 90분 동안 적절하게 대처할 수 있는 능력도 지적 요인 중 하나이다. 또한 경기 중 공이 없는 상황(off the ball)에서 선수의 움직임 또한 상황에 맞게 대처할 수 있는 개인적인 지적 능력도 축구선수가 되는 데 있어 중요한 요인이 될 수 있다. 개인 기술적 능력도 중요하지만 개인 기술은 팀워크 전술을 이해함과 동시에 개인 기술이 적절히 융화가 된다면 개인 능력을 최대한 발휘할 수 있을 것이다.
4. 축구선수가 되기 위한 체격적 요인
축구선수 체격적 요인은 경기 중 많은 변수에 따라 작용된다. 공격수가 수비수를 등지고 플레이를 하는 것을 일명 '포스트 플레이(Post play)'라고 하는데 체격적으로 뛰어난 선수는 포스트 플레이를 통하여 골대 앞에서 더 많은 공격 찬스를 얻을 수 있어 상대 선수에게는 위협적인 요소로 다가온다. 또한, 헤딩 경합 과정에서 아무래도 신체적인 조건이 좋은 선수가 공중 볼을 점유하는 데 있어 확률이 더 높기 때문에 축구선수로서의 체격적 요인은 중요한 요소 중 하나이다.
이와 같이 축구선수가 되기 위한 4가지 요인에 대해서 알아보았다. 축구는 여러 가지 신체능력이 종합적으로 요구되는 스포츠이기 때문에 강한 근력과 지구력, 바디 밸런스를 향상하기 위해 집중적인 트레이닝으로 통하여 축구선수가 되기 위한 과정을 점진적으로 늘려가는 것이 중요하다.